De Scoop Op Sugar

Whether heb je een echte zoetekauw of u bent gewoon iemand die regelmatig krijgt een behoorlijke hoeveelheid suiker in hun dieet, moet je bewust zijn van het effect dat suiker heeft op je lichaam. Hoewel het niet nodig is om suiker uit je dieet om gezond te eten te elimineren, zul je merken dat steeds meer opgeleid op het onderwerp is iets dat je nodig hebt om te overwegen.

Gezien het feit dat de gemiddelde burger van Verenigde Staten eet ergens tussen de 2-3 pond suiker per week, wanneer dingen zoals high fructose corn syrup is gemiddeld in, is het logisch dat je gaat nodig hebben om meer te weten over dit substance.It is interessant op te merken dat de suikerconsumptie in de Verenigde Staten is gegaan vanaf 26 pond suiker per jaar per persoon tot £ 135 per jaar! Het probleem dat we tegenkomen is met high fructose corn syrup, die steeds vaker wordt gebruikt als zoetstof in alles, van soda om snoep te ingeblikte goederen.

Deze stof is in wezen een zeer verfijnde vloeistof gemaakt uit maïszetmeel, en wordt vaak gebruikt in voedsel vanwege het feit dat het goedkoop en heeft een lange houdbaarheid. Echter, wanneer hoge fructose maïssiroop wordt ingenomen, gaat recht naar de lever om vet te produceren; het ook geen insuline die je hersenen dat je vol bent vertelt creëren. Eten iets met high fructose corn syrup betekent dat het waarschijnlijk dat je meer dan je bedoelt om omdat je nooit het gevoel tevreden te eten! Suikers in het algemeen kan problematisch zijn voor een aantal verschillende redenen.

Hoe eenvoudiger een suiker is, hoe minder tijd het zal duren om af te breken. Dit betekent dat de energie van de suiker zal direct worden gestort in het systeem, zodat u energiek kortstondig gevoel, alleen de piek van energieval later hebben. Constante verschuivingen in je energie-niveau kan laat je moe en suf voelen, en dit kan contraproductief zijn als je wilt blijven werken! Neem de tijd en zorg ervoor dat je kijkt naar hoe je gaat om te kunnen omgaan met deze pieken en hoe u kunt matig uw suiker inname.

Simiarly, is suiker in verband gebracht met een onderdrukking van het immuunsysteem en een onbalans van de mineralen in je body.Remember dat wanneer je de suiker in je dieet dat je nodig hebt om te gaan kijken naar de etiketten van levensmiddelen te verminderen. Omdat high fructose corn syrup wordt gebruikt als smaakstof in veel voedingsmiddelen, kan het voelen alsof het is heel moeilijk om weg te komen. De eerste stap is om in de gaten, maar de tweede stap kan