2 Foods te vermijden als u wilt verliezen Weight

The 2 voedingsmiddelen te vermijden kan komen als een verrassing voor je. U kunt zelfs vinden het moeilijk te geloven. De gemeenschappelijke overtuiging zou zijn dat ze goed te hebben als deel van een dieet. Het komt als een grote verrassing voor de meeste mensen, om te leren dat ze moeten sloot them.It is een vrij goed bekend feit tegenwoordig, dat transvetten moet worden vermeden, en dat geldt voor de high fructose corn syrup. Dus ik won t vervelen opnieuw met dit. Ik was niet te verwijzen naar een van deze twee foods.

The eerste dat u moet vermijden is alle tarweproducten Ik bedoel, degenen die tarwe bevatten, zoals alle soorten brood, pasta, bagels en granen (zelfs de volkoren granen worden opgenomen in deze lijst) .Er zijn 2 belangrijke redenen waarom tarwe producten te vermijden. Ten eerste, een groot percentage van de bevolking een allergie voor gluten in tarwe en andere granen. Maar wat is belangrijker, we waren nooit bedoeld om tarwe in zulke enorme hoeveelheden verbruikt. Onze spijsvertering is niet aangepast aan it.

Wheat is alleen verschenen in de menselijke voeding in de laatste paar duizend jaar of zo, en heeft nog nooit zo'n groot deel van ons dieet geweest tot de laatste 80 tot 100 jaar! Voorafgaand aan dat, we hadden een veel gezondere voeding die voornamelijk bestond uit een mengsel van groenten, fruit, noten en seeds.When iemand probeert om gewicht te verliezen, als ze uit hun dieet zal snijden tarwe voor 2 tot 3 weken, ze zullen de resultaten te krijgen.

Niet alleen zullen zij afvallen en zich beter voelt als gevolg van het hebben van meer energie, maar in sommige gevallen heeft geleid tot het genezen van hoofdpijn en indigestie die waren aanhield years.The tweede voedingselement dat moet worden geëlimineerd uit uw dieet, komt als schok voor de meeste mensen vruchtensap. Het wordt algemeen beschouwd als een zeer gezonde keuze en zou waarschijnlijk worden opgenomen in de meeste caloriearm diets.Don me niet verkeerd ik ben niet helemaal tegen koolhydraten.

Ik geloof dat de meeste vruchten zijn eigenlijk zeer gezond wanneer ze worden geconsumeerd geheel. Maar als je te scheiden van het sap van de vezel en de andere nuttige onderdelen van de vrucht, dat is niet meer bruikbaar voor een dieet. Wat overblijft is een suikerachtige mengsel dat rijk is aan calories.When u alleen drinken van het sap van de vrucht, je lichaam is het missen van de vezel. Dit resulteert in een verlangen naar meer koolhydraten.

Sinaasappels en appels zijn twee van de b