Bij type 1 diabetes het lichaam doesn t genoeg produceren insuline, zo simpel is. Bij type 2 diabetes het lichaam isn t in staat om de insuline zo effectief als het zou moeten en soms ook het lichaam doesn t produceren voldoende hoeveelheden insuline gebruiken als goed. Omdat de overgrote meerderheid van de personen met de ziekte diabetes type 2, zal dat zijn onze focus.People die overgewicht en inactieve sterk verhogen hun risico op het ontwikkelen van de ziekte als ze genetisch voorbestemd zijn voor de aandoening.
Dus hoe kan je diabetes keren of het verminderen van de kans op de ontwikkeling ervan? MedicationsFor starters, zult u wilt doorgaan met het nemen van alle voorgeschreven medicijnen totdat je hebt een ommekeer in de staat en is goedgekeurd door uw arts om otherwise.Monitor uw bloedsuiker LevelsIt s van cruciaal belang te doen om uw bloedsuikerspiegel te controleren. Dit geeft je niet alleen een uitgangspunt, maar het is een belangrijk instrument in je leerproces. Controle van uw bloedsuikerspiegel zal u helpen te bepalen welke voedingsmiddelen zijn het verhogen van uw bloedsuikerspiegel.
Je zult al snel een gevoel voor de voedingsmiddelen die u helpen en degenen die je gekwetst door aandacht te besteden aan deze numbers.Good NutritionThe volgende wat je wilt concentreren op voeding. Een goede voeding en een goede oefening helpt je verliest lichaamsvet en spieren te behouden. Probeer te veel groenten, fruit, dat is laag in suiker eten en goede koolhydraten zoals bruine rijst en zoete potatoes.Aim voor 5 of 6 kleinere maaltijden per dag en ook proberen om een beetje mager eiwit op te nemen in deze maaltijden om spieren te behouden en energie niveaus.
Je moet ook een hoge kwaliteit multi vitamine en mineralen supplement daily.Cardio ExerciseGetting regelmatige cardiovasculaire oefening is een geweldige manier om u te helpen gewicht te verliezen en verbranden enkele van de bloedglucose dat circuleert in je bl