Weve er allemaal in één keer of another.And geweest weve hadden allemaal onze eigenwaarde gesaboteerd als we kunnen stoppen onszelf vertellen onze verlangens zijn gebrek aan wilskracht, wanneer in werkelijkheid theyre biologische signalen van de body.When waren oververmoeid of ongelukkig, we hebben een lage bloedsuiker en /of lage serotonine, het lichaam vertelt de hersenen die het nodig heeft een pick me up en het is dit dat het begin van een suiker of koolhydraat craving.
One van de ergste dingen over hunkeren signaleert komt wanneer deze impulsen te nemen te houden en ontsporen serieuze inspanningen van het gewichtsverlies of ondermijnen onze inspanningen om eten disorders.The studie auteurs verstrekt achtergrondinformatie over wat we al overwonnen weten hunkeren te geven aan deze onweerstaanbare drang leidt tot aanvallen van ongezond eten zeker saboteren gewichtsbeheersing zware inspanningen vraagt studie verschijnt in het laatste nummer van het tijdschrift Appetite, en de auteurs hopen hun werk leidt tot betere strategieën voor het snijden cravings voordat ze aangrijpen en neem over.
Interestingly, goede, gezonde gewoonten, en de vermindering van het gewicht en verhoogde fitness niveaus is aangetoond om te komen met zelfs kleine veranderingen in wat je eet en hoe actief je bent elke dag.Het studie leiders, Adrian Taylor en Anita Oliver van de Universiteit van Exeter hun werk uitgevoerd op 25 onderwerpen die ze omschrijven als gewone chocolade-eters die aten (tenminste) twee 50 gram repen chocolade een dag.Het chocoladeliefhebbers werden beroofd van hun geliefde traktatie voor drie dagen, en vertelde niet uit te oefenen of cafeïne twee uur voor de test period.
During de test, de bloeddruk en hartslag werden gecontroleerd, en onderwerpen voltooide voedsel verlangen questionnaires.While ene groep zat stil, een aparte groep proefpersonen werd gevraagd op een loopband te lopen gedurende 15 minuten een r