Krijg deze groenten om jezelf te beschermen tegen het vangen van kou en andere infecties tijdens dit seizoen
De winter is, dat seizoen van het jaar.; als niemand voelt als venturing uit hun huis, omdat de kille weer en vooral als ze lijden aan verkoudheid, hoofdpijn, keelpijn of koorts, En ja, de winter doet mee met deze aandoeningen zoals deze en andere infecties. Daarom moeten we niet alleen om de juiste voedingsmiddelen die ons warm te houden eten, maar ook helpen bij de bestrijding tegen dergelijke kwalen.
Hier is een lijst van voedingsmiddelen die je nodig hebt om regelmatig consumeren als een deel van uw dieet dit seizoen. Voeg ze toe aan je dagelijkse maaltijd of verbruiken ze in snelle snack packs
Niet wortelen als konijnen-food te ontslaan! Wortelen zijn verpakt met vitamine A in de vorm van beta-caroteen dat het aantal witte bloedcellen, die op hun beurt stimuleren de immuniteit van het lichaam verhoogt. Wortelen zorgen voor veel energie en vezels. Zelfs twee glazen wortelsap per dag wordt gezegd dat de immuniteit sterk stimuleren
Vitamine K aanwezig in groene bladgroenten is geweldig voor het behoud van gezonde botten
Het bevat ook natuurlijke vezel die is goed voor de spijsvertering. Drink wat vers geperst sinaasappelsap voor het ontbijt of eet het geheel als een snack of beter nog, gooien sommige oranje wiggen in uw salade te