How kunt u voorkomen dat het krijgen van gaatjes? Hier zijn enkele tips die u helpen om uw mond gezond te houden als het kan en dat zal helpen om dat tandheelkundige boor zo ver weg als possible.1 houden. Eet gezond. Suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken zijn niet goed voor je tanden en mondgezondheid. Door het beperken van de hoeveelheid rommel die je eet en drinkt, zal je helpen om te voorkomen dat de vorming van plaque op uw teeth.2. Wees voorzichtig wanneer je eet en drinkt snoep. Het is niet redelijk om aan te dringen dat iedereen snoep volledig te vermijden.
In plaats daarvan verstandig zijn als je eten en drinken snoep. Na het eten van een zoete snack, ga je tanden poetsen. En als een zoete drank, probeer te drinken door een rietje, zodat de drank raakt zelfs nooit uw tanden. Ook met elk type van zoet, verbruiken in een vergadering plaats van de hele dag, zodat u kunt voorkomen dat blootstelling van uw mond om het de hele dag long.3. Poetsen goed. Je hebt het al eerder gehoord, natuurlijk, maar het is uiterst belangrijk om je tanden poetst minstens twee keer per dag.
Met behulp van een fluoride tandpasta zal zeer helpen, zoals onderzoek heeft aangetoond dat er een hogere kans van vechten cavities.4. Gebruik een mondspoeling. Verscheidene antimicrobiële mondwater op de markt, zoals Crest Pro Health en Listerine zijn klinisch bewezen om plaque te verminderen. Probeer spoelen met een van deze na het poetsen en na het eten de beste results.5. Vergeet niet te flossen. Zoveel mensen overslaan flossen, maar dit is een zeer belangrijke stap in het vermijden van holtes.
Dit komt omdat flossen is de enige manier om de voedselresten die wordt gevangen tussen de tanden bij het eten te verwijderen. Als traditionele flosdraad is het moeilijk voor u om te manoeuvreren, proberen met behulp van floss picks. De eenmalig gebruik picks kunnen maken flossen gemakkelijker voor u en daarom kan je minder geneigd zijn om skip.6 zijn. Kauwen suikervrije kauwgom. De American Dental Association (ADA) bekroond met de Se