Hoe ik Burn Off 200 extra calorieën per dag zonder een druppel Sweat

Ive nooit veel voor sportscholen geweest. Dat is jammer, omdat de man in de spiegel vertelde me dat ik nodig had om een ​​paar marginale pond dat er verkoos vorig jaar dalen. Ive nooit veel van een dieet man geweest, ofwel, dus ik dacht dat ik had beperkte opties. Wie beter om te overleggen, dan, dan mijn vriendelijke arts, die dankzij mijn liberale medische verzekering was meer dan blij om me een aantal niet zo gratis advies te geven.

Hij zei dat ik moet proberen om mijn dagelijkse activiteit te verhogen, creatief en gek met haar te krijgen, dat zelfs een paar extra calorieën per dag opgeteld in de tijd. Hij zei dat de reden dat dit werkt is dat het versnelt de bodys stofwisseling, dat is het ding dat bepaalt hoeveel calorieën verbrandt het lichaam voor een bepaalde activiteit, zelfs wanneer het op rest.This maakte zin voor mij, want tot de laatste tijd Id was een van de gelukkigen die vrijwel kon eten wat ik wilde en nooit enig gewicht.

In feite heb ik gebruikt om meer dan mijn zwaardere vrienden, die mij haatte voor het, en nog steeds niet op mijn taille te kijken alsof ze aten. Tot, dat is ongeveer een jaar geleden, toen ik mijn rug pijn en moest er een beetje vertragen. Ik heb niet te merken op het eerste, maar de schaal geleidelijk aan begon te kruipen, en tegelijkertijd mijn eetgewoonten nam een ​​beetje een recessie. Ik had een ding voor chips, en ze hadden een ding voor me.So afgelopen vrijdag ik aandacht besteed.

En, volgens de berekeningen vergemakkelijkt door zestien verschillende websites aanbieden calorieverbruik data, Ik denk dat ik verbrand ongeveer 200 calorieën zonder te doen veel van iets heel anders. Slechts een paar creatieve en beetje gek keuzes. Heres hoe het allemaal ging down.I geparkeerd in een ander stuk dan normaal, één op twee blokken verder weg van mijn kantoor. Naast het feit dat drie dollar goedkoper voor de dag, ik brandde een extra twintig calorieën uit de wandeling naar en van mijn kantoor, en het duurde slechts twee extra minutes.

During mijn ochtend koffie pauze Ik dronk water in plaats. In feite, ik dronk twee hoge glazen van het, ijskoud, uit de automaat. Id gelezen dat het is ongeveer 100 calorieën voor het lichaam om deze veel water te verwarmen tot een punt waarop het kan worden verwerkt, dat is een darn website makkelijker dan de halve mijl id moeten lopen te branden uit hetzelfde bedrag. Dit was goed, en ik vastbesloten om deze vorm van calorieverbruik op een dagelijkse basis.

During de dag dat ik bezig met allerl