Hoe ik Burn Off 200 extra calorieën per dag zonder een druppel Sweat

ei vreemde kleine bewegingen die niemand in het kantoor leek te merken. Ik stond op mijn tenen tot mijn kuiten gebrand op drie verschillende gelegenheden. Ik drukte mijn knieën samen in een isometrisch manier meerdere malen, en deed hetzelfde met mijn handen. Na een bijeenkomst die ik vast te zitten rond en schoongemaakt de vergaderzaal, en ik nam de trap vijf verhalen in plaats van de lift, vier reizen in totaal.

Ik heb zelfs hield mijn krant tot op ooghoogte tijdens de lunch kalkoen op volkoren, licht mayo, geen chips die moet tellen voor ten minste twee of drie extra calorieën tussen de sportieve en financiële afdelingen. Dat is tien calorieën per week, vijfhonderd calorieën per jaar, alleen van het lezen van de news.In totaal, Id verbrand ongeveer 200 extra calorieën door aandacht en het maken van betere keuzes. En Ziek blijven doen, ook. Want dat is een duizend calorieën per week, en in combinatie met het overslaan van de chips voor de lunch, dat is ongeveer twee pond per maand zonder te zweten.

Ik hou van die nummers, en mijn stofwisseling wil ze meer. Want dit is niet een dieet Ill gaan aan en uit, dit is een nieuw calorieverbranding machine in mij, die me naar beneden te krijgen voor de bestrijding van het gewicht in korte tijd zonder zelfs stappen in de ring.