Trancendental Meditatie Technique

e.It belangrijk dat de mediteerder niet bewust concentreren op de mantra maar laat het stromen door de geest met zeer weinig inspanning. Deze praktijk moet tweemaal daags worden uitgevoerd om de gewenste resultaten voor elke sessie duurzame overal vanaf 15 tot 20 minuten te bereiken. Degenen die deze richtlijnen te volgen en regelmatig zoals voorgesteld zal snel merken dat ze ervaren een hoger niveau van bewustzijn, ontspanning en creativiteit. En zo simpel als de techniek kan worden uitgevoerd door in principe iedereen dus dit is een grote vorm van meditatie voor beginners.