Betekent dit dat we niet kunnen eten aardappelpuree, en nog steeds gezond? Nee, het sleutelwoord in deze zin is extra. Extra is precies wat het probleem is ... Elke San Diego gewichtsverlies deskundige zal het erover eens, dat de enige manier om gewicht te verliezen, is om een tekort te creëren. Er is absoluut niets mis met het eten van aardappelen. De echte zorg, is hoe je ze eet. Een gemiddelde grootte aardappel is iets meer dan honderd calorieën. Een eetlepel margarine heeft tachtig calorieën.
Eenmaal toegevoegd aan uw aardappel, heb je bijna een verdubbeling van de calorieën, zonder toegevoegde voedings- of gezondheidsclaim voordeel. Tegen de tijd dat u klaar bent met het toevoegen van zure room, jus en alle andere smaken die mensen genieten met aardappelpuree, kan je genoeg lege calorieën hebt toegevoegd voor een meal.San Diego gewichtsverlies experts zal u vertellen dat de beste manier om te verliezen gewicht, is om te eten. Het is waar, de beste manier om gewichtsverlies te bereiken is om zoveel als u wilt eten. Het belangrijkste is, is wat je eet.
Om gewichtsverlies te bereiken, moeten mensen zijn verse groenten als grootste deel van hun dieet. Koolhydraten, en die grote hoeveelheden vet tot een minimum worden beperkt. De hoeveelheid verbruikte calorieën zijn zeer belangrijk in gewichtsverlies. Het eten van veel kleine maaltijden gedurende de dag, in plaats van twee of drie grote maaltijden, zal je metabolisme te houden werken de hele dag lang. Hoe meer dat je stofwisseling werkt, hoe effectiever je verliest weight.Believe het of niet, de sleutel tot het creëren van een calorie-tekort is om meer te eten. Nee, dit is geen typfout.
Hoe meer je eet, hoe meer je stofwisseling werken om het te verbranden. Wat waar langs de lijn, waren we allemaal van overtuigd dat calorieën niet belangrijk zijn. Wat denk je mensen, ze zijn! U moet voedingsmiddelen met de voedingswaarde en de minste hoeveelheid calorieën, teneinde een gezond gewichtsverlies. Als u moeite met uw gewicht voor een lange