En wat een betere manier om deze aandoening te voorkomen dan de oorzaken van lage rugpijn te identificeren en te zien of we manieren om te voorkomen dat Boatshow meest voorkomende redenen voor rugpijn probleem kan vinden: te veel zitten rond en minder lopen about.Just om een te krijgen idee, denk aan de gebruikelijke werkdag dat u uitgeeft als een kantoormedewerker ervan uitgaande dat je in een office.You werken opstaan in de ochtend, aankleden, ontbijten en nemen een lange rit naar het werk. Op het werk, zit u aan uw bureau bijna de hele dag lang.
Dan bent u uw lunch te nemen, waarschijnlijk zitten. Terug op kantoor, breng je een paar uur meer op uw bureau neem dan een rit terug naar huis. Wanneer u thuis, u ofwel op de bank zitten en tv kijken of zitten bij u thuis bureau en zelfs uw diner in de voorkant van de idioot box.Well, heb je iets dat wat is de gemeenschappelijke activiteit die je het meest als een doen merkte beambte te veel zitten, natuurlijk! Nou, dat is precies de schuldige dat pijn in de onderrug of bovenrug pain.
On ene kant, waar alle moderne technologische wonderen ons leven makkelijker heeft gemaakt door het verminderen van de handmatige taken tot een minimum veroorzaakt, tegelijkertijd het heeft ons luier gemaakt en ongezond, door ons meer comfort en minder work.Hence, dit alles comfortabel heeft ons meer pijn dan verlichting in termen van onze slechte rug, vooral lagere rug die het meeste gewicht en lui ledematen afhandelt. Wandelen en fietsen, die gebruikt worden om de meest voorkomende methode van het reizen van en naar het werk is nu een buitenaards concept velen in deze dag en age.
Lack van deze simpele, en zodra gemeenschappelijke activiteiten hebben ons lichaam minder gezond en dus gemaakt, meer letsel vatbaar. Te weinig activiteit vermindert de spierkracht en souplesse in de wervelkolom wervels, waardoor ze gevoelig zijn voor blessures en pain.Many lage rugklachten kan volledig worden voorkomen