Een paar dagen voor een periode verschuldigd is, opgeblazen word je, krijgt nog meer vocht vasthouden, prikkelbaar, moe en angstig te draaien aan levensmiddelen vol bewerkte vetten en /of geraffineerde koolhydraten zoals suiker, koekjes, chocolade, of veel brood, alleen om nog meer het gevoel ellendig als bloedsuikerspiegel jojo. Stelt dan de schuld en frustratie in! In het algemeen, in deze tijd vrouwen kiezen om meer drugs, zoals voedsel, het voedsel dat het nog erger te eten. Het voedsel dat ze hebben weinig problemen vermijden van de overige month.
Here zijn 5 van de meest voorkomende symptomen vóór en leed tijdens period.1) Angst kan het gevolg zijn van onbalans tussen oestrogeen en progesteron, die sterker worden in deze tijd, resulterend verhoogde angst, die kan aanmoedigen, stimuleren Comfort eating.2) Depressie kan het gevolg zijn van een lagere schildklierfunctie gedurende deze tijd of een overmaat van metalen, zoals lood, chloor, arseen, aluminium fluoride en anderen, worden duidelijker in deze tijd. U moet overwegen van natuurlijke detoxificatie programma om ze te elimineren uit je dieet en body.
3) Cravings zijn zo vaak in deze tijd voor sommige vrouwen, als gevolg van lage bloedsuikerspiegel plus lage niveaus van magnesium, chroom en zo vele andere voedingsstoffen. Voor zoveel mensen een lage bloedsuikerspiegel is echt een groot probleem. Voor en tijdens een periode van het probleem wordt vergroot en alle goede bedoelingen zijn gesaboteerd. Als gevolg van jaren van slechte voedingskeuzes uw bloedsuikerspiegel houden u een gevangene.
Wanneer uw bloedsuikerspiegel laag is zo verleidelijk te bereiken voor voedsel dat een instant fix zal hebben, maar het effect is van korte duur en nogmaals het lichaam hunkert naar more.4) Veel vrouwen houden veel meer vocht vasthouden in deze tijd, kan dit vanwege de hoge natrium, kalium en magnesium lage niveaus in de voeding in het algemeen is een veel voorkomend probleem. Ook lage niveaus van aminozuren of toxische overbelasting kan bijdragen aan dit probleem.
Als je een heleboel voedsel dat wordt verwerkt zullen ze veel hogere niveaus van zout (natrium)