Als gevolg hiervan, wanneer de meeste mensen denken van Tai Chi gezondheidsvoordelen zij vinden van de stress als Tai Chi is op grote schaal gebruikt in Amerika als een stress reliever. Het enige wat je hoeft te doen is kijken naar de langzame, vloeiende, kalme en rustige bewegingen of zitten in een klas en je begint te ontspannen en vergeet uw troubles.A eenvoudige manier om te beginnen aan Tai Chi voordelen voor de gezondheid te begrijpen is om te denken van de negatieve effecten van stress en de positieve voordelen van het verlichten van die stress.
Er zijn vele studies nu beschikbaar dat de negatieve fysiologische effecten van stress in detail uit te leggen. Kortom ze omvatten, maar zijn niet beperkt tot een grotere neiging tot ziek en een verkorte levensduur en een verminderde kwaliteit van leven. Ook benadrukte mensen over het algemeen de neiging om te slapen minder (upping de kans om ziek te wijten aan een gecompromitteerd immuunsysteem) en eet more.So, Tai Chi voordelen gezondheid heel direct door te helpen het individu om te ontspannen en tot rust komen.
Dit betekent dat Tai Chi voordelen voor de gezondheid zijn onder andere een betere bescherming tegen ziek, betere slaap, een langere levensduur en een betere kwaliteit van leven. Op het eerste gezicht lijkt dit een beetje een stretch, maar de wiskunde is heel simpel. Een van de Tai Chi voordelen voor de gezondheid is een lagere bloeddruk. Ik zeg dit omdat ik had veel oudere leerlingen terug van een reguliere Drs bezoek (jaarlijkse check-up) en vertel me dat de dokter vertelde hen dat hun bloeddruk dramatisch van eerdere bezoeken was verbeterd.
Dit is op zich verlaagt het risico op een hartaanval en stroke.Often mensen doen onderzoek naar Tai Chi op zoek naar meetbare gegevens om uit te vinden het geheim van Tai Chi voordelen voor de gezondheid en er zijn meetbare gegevens te vinden. Echter, ik denk dat dit Tai Chi voordeel voor de gezondheid is eenvoudig. In het algemeen een hoger