A zeer laag calorisch dieet is, technisch gezien, een dieet waar je eet niet meer dan 1200 calorieën per dag. De meeste mensen gebruiken een zeer laag calorisch dieet voor korte periodes in combinatie met een ander dieet zijn ze al op bijvoorbeeld om: * snelheid totale gewichtsverlies * stimuleren hun huidige dieet, wanneer het is begonnen om outAs niveau de meeste lijners al weten, verliezen gewicht is slechts de eenvoudige taak van meer calorieën verbranden dan je verbruikt.
Echter, een dieet dat is opgebouwd rond te weinig calorieën voor je lichaam s dagelijkse behoeften eigenlijk schok het in een honger-modus .In honger-modus, het lichaam verlaagt de stofwisseling en verandert deze energiebronnen. Dit kan ertoe leiden dat uw lichaam om te beginnen met het verbranden van uw spiermassa. Dit heeft twee negatieve gevolgen: * uw stofwisseling zal gewoon vertragen en je zal stoppen met het verliezen van gewicht * branden spierweefsel voert andere, meer ernstige gezondheidsproblemen risksFor het verliezen van gewicht, je eigenlijk nodig hebt om spieren te krijgen.
Dus honger-modus moet worden vermeden. Daarom, als u van plan bent te gaan op een 500 calorieën dieet, is het belangrijk dat u de lengte te beperken tot een week of minder en laten nakijken door een professionele diëtist of voedingsdeskundige voordat starting.An overgewicht lichaam is waarschijnlijk gewend aan hoge calorie verbruik (van 2000 calorieën boven). Een snelle verlaging tot 500 calorieën meer dan waarschijnlijk prompt het lichaam om de hongerdood mode.
500 calorieën in te voeren per dag is meer dan laag genoeg voor iedereen als een korte termijn dieet hulp en mogelijk te laag om behulpzaam te zijn. Vergeet niet dat je nodig calorie-inname behoeften afhankelijk van: Carrosserie (lengte, huidige gewicht) Gender Lifestyle en de activiteit bij vrouwen, zwangerschap en borstvoeding feedingIf je de neiging te denken d