Lead zal redden door ExampleOne van de meest diepgaande manieren waarop u een impact hebben op uw tiener te maken over het handhaven van gezond gewicht is het goede voorbeeld geven. Als u stopt met zittend voor de tv eten van chips, kan uw tiener stoppen met het doen het ook. Als uw tiener ziet u oefenen en actief, kan hij of zij bereid zijn om u aan te sluiten. Nodig uw tiener om u mee op een wandeling, of meld je aan voor een goed doel walkathon elkaar en loop regelmatig voor te bereiden op it.
Remove ongezonde ChoicesWe vaak niet beseffen hoe moeilijk het is om zwaarlijvigheid te bestrijden wanneer het voedsel in onze huizen draagt zo aanzienlijk bij aan het. U kunt uw tiener bestrijden overgewicht helpen door simpelweg het maken van bepaalde veranderingen in uw boodschappen gewoonten. Zorg ervoor dat u veel fruit en groenten in het huis te bewaren. Stoppen met het kopen junk food, zoals snoep, koekjes en frisdrank. Overschakelen van wit brood met volkoren.
Koop ontbijtgranen en uw tiener aan te moedigen om een kom ontbijtgranen elke ochtend eten voor het ontbijt (studies hebben aangetoond dat mensen die ontbijtgranen eten voor het ontbijt niet alleen hun gewicht te behouden beter, maar hebben ook een betere glucosespiegels gedurende de dag) .Intervene EarlyObesity wordt veroorzaakt door te veel eten maar de oorzaak van de overeten kan helpen de problemen. Tieners veel eten uit gewoonte, uit verveling, en uit de depressie.
In sommige gevallen kan het gevolg zijn van het gebruik van drugs, maar meestal is iets dat kan worden behandeld of behandeld. Laat uw tiener weten hoeveel je van hem of haar houdt, maar bereid zijn om recht te zijn over uw zorgen over uw tiener s gewicht problemen. Als u eerder hebt geworsteld met het gewicht, praat met uw tiener over uw eigen strijd. Als uw tieners zijn depressief of verveeld, hen helpen activiteiten die hun passies te voeden en hen motiveren om iets nieuws en exciting.
If u zich