Weten waar de meeste van uw lichaamsvet is gevestigd, samen met uw body mass index (BMI), kunt u bepalen of u te zwaar bent. Uiteraard, als je te zwaar bent, moet u overwegen proberen om de overtollige weight.Body vet dat zich ophoopt in en rond de maagstreek te verliezen is een indicatie dat je meer kans om een breed scala van gewicht gerelateerde gezondheidskwesties. Mensen die zich ophopen lichaam vet rond hun middel zijn meestal op een meer ernstige risico van chronische ziekten dan mensen die het grootste deel van hun vet te verzamelen over hun billen en hips.
By de onderstaande vier stappen, kunt u een lezing op uw taille omtrek. 1. Ontspannen schouders en staan naturally2. Meet uw taille onder de ribbenkast, maar boven de buik button3. Ademen OUT4. Lees de numberIf uw BMI 25-34,9 en de grootte van uw taille is groter dan 40 inch. Je bent op een groter risico op gezondheidsproblemen als je een man. Als je een vrouw met een tailleomvang meer dan 35, u bent op een groter risico op gewicht gerelateerde gezondheidsproblemen issues.
Although weten wat een gezonde BMI is en hoe u uw taille kunt gebruiken om in te schatten is het belangrijk, het kennen van uw ideale gezond gewicht is net zo belangrijk. Wat precies, denk je dat wordt beschouwd als een gezond gewicht? De meeste deskundigen, een gezond gewicht is echt een assortiment dat statistisch betrekking heeft op de algehele gezondheid. Overgewicht of zelfs obesitas wordt meestal statistisch verband op vele manieren om veel gewicht gerelateerde gezondheidskwesties.
Dit soort gewicht gerelateerde gezondheidskwesties omvatten dergelijke aandoening zoals hart-en vaatziekten (zeer ernstig) en hypertensie. Hypertensie, als je niet weet, is een synoniem voor een andere ernstige aandoening die bekend staat als een hoge bloeddruk pressure.Most zorgverleners rekenen op drie belangrijke metingen om te bepalen of een persoon is in wat kan worden omschreven als een gezond gewicht.
Deze drie belangrijke indicatoren zijn body mass index (BMI), bu