Dieet en gewichtsverlies Weten uw ideale gewicht BMI

ikomvang, en vooraf bepaalde risico factors.Body Mass IndexBody mass index correleert hoeveel vet op je lichaam. Hoe hoger je BMI, hoe meer risico je bent voor veel verschillende wegen gerelateerde aandoeningen. Uit te werken en het eten van rechts zal een lange weg te gaan in de richting van het behoud van een gezond lichaamsgewicht index.Waist SizeWaist grootte is een maat gebruikt om aan te geven waar op je lichaam het grootste deel van je lichaam vet is gevestigd.

Degenen met appel vormen (de meeste vet in de maag gebied) op een hoger risico op gewicht gerelateerde ziekten dan degenen die zijn peervormig (meer vet op de heupen en dijen) .Risk factorsFamily geschiedenis, cholesterol, etc allemaal een belangrijke rol spelen in de jouw gezondheid. Hoewel veel van deze niet kunnen worden gecontroleerd, kan een aantal risicofactoren zoals cholesterol en bloeddruk meestal beïnvloed door het eten van een goede voeding.