randen, check out interval training. Als je korte bent op tijd, deze techniek maakt het meeste uit uw workouts. Een brede definitie van interval training is periodes van hoge intensiteit training, gevolgd door periodes van lage intensiteit of rust. Een voorbeeld is afwisselend hardlopen en wandelen. U kunt meer in minder tijd doen door het combineren van een routine van wandelen en hardlopen of gewichtheffen en aerobics. Een ander voordeel van interval training is dat je blijven om vet te verbranden na lange na uw workouts.Make ervoor te mengen je trainingen.
Als uw routine is eenvoudig en leuk, zult u zich verheugen op trainingen. Als je blijft bewegen en don t te stoppen, je bent het verbranden van vet.
