Het is het een tip die altijd zal werken 100 van de tijd in het helpen van mensen werpen wat extra pounds.As complex als het menselijk lichaam is in veel opzichten is het zeer gemakkelijk te begrijpen. Net als een auto ons lichaam vereisen een zekere hoeveelheid brandstof te functioneren. De brandstof die ons lichaam wordt calories.A calorie is gedefinieerd als: Een eenheid energie die gelijk is aan de hoeveelheid warmte die nodig is om de temperatuur van een gram water verhogen met één graad Celsius. Een calorie is gelijk aan 4,1868 joules.How krijgen we calorieën? Door het eten van course.
This betekent dat de hele truc om het verliezen van gewicht is gebaseerd op hoeveel we eat.Eat Minder, Lose Weight.Get het? De truc wordt dan het krijgen in de gewoonte van het eten van minder voedsel dan ons lichaam vraag. Als je eet minder calorieën dan je lichaam nodig heeft om te functioneren, zal het elders zoeken naar de energie die het nodig heeft om de dag door te komen. Met andere woorden zal je lichaam beginnen met het verbranden van het vet het is opgeslagen up.Quick Weight Loss Actieplan 1.
Bepaal hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft per dag (doe een Google-zoekopdracht voor calorie calculator) 2. Beperk uw calorie-inname ten minste 300 calorieën minder dan het nummer dat u aangekomen bij stap 1. Als uw lichaam nodig heeft 2000 calorieën per dag, uw maximale inname om gewicht te verliezen moet 1700,3. Drink minstens 8 8 oz kopjes water (of een lage calorie water alternatief) per dag. Soms verwarren we dorst naar honger, dus voordat u bereiken voor een hapje te proberen wat water drinken. Ons lichaam kan t verwerken koud water.
Als je ijswater drinkt u uw lichaam dwingen om calorieën om het water te verhogen tot een beheersbaar temperature.4 verbranden. Verwijderen van uw favoriete snacks van uw huis. Elimineer verleiding! 5. Haal je vrienden en familie om mee te doen in uw nieuwe gezonde levensstijl. Ondersteuning is cruciaal voor succes.