Locate een beeld dat onthult je ware lichaamsvorm wanneer u waren veel te zwaar te bereiken en bevestig deze aan de deur van uw koelkast. Zorg ervoor dat het toont u op uw zeer ongezonde en is strategisch in de buurt van de deurklink geplaatst, zodat u zal zien elke keer dat je in de verleiding om jacht te gaan voor een stukje van cheesecake.
Wanneer u uw foto te zien, herinner jezelf dat je het veranderen en zal binnenkort hebben niets gemeen met deze foto behalve misschien de mooie ogen! Bouwen in stimulansen voor uw gewichtsverlies vooruitgang en noteer de prestaties je streeft naar alsmede de data waarop je ze te bereiken. Maak uw doelstellingen en beloningen specifieke soortgelijke of 'Toen ik drop een grootte in jeans Ik zal uitgeven aan de bijpassende jas op display met hen' 'Zodra ik 10 pond te verliezen zal ik de stiekeme zwarte jurk die is te koop in de winkel te kopen' of zelfs 'Als ik verlies £ 20 Ik ga naar Hawaï voor een week'.
Work aan je doelen! Bijhouden van uw vooruitgang en beloon jezelf goed wanneer je een doel dat u hebt ingesteld voor jezelf te bereiken. Het stellen van doelen en het belonen van jezelf is een krachtige manier om gemotiveerd om voeding te blijven want je zal beginnen om de positieve resultaten van al je harde work.Share uw reis naar een gezonder, leuker op zoek lichaam met anderen die kunnen profiteren van uw gewichtsverlies week bekijken per week door middel van het creëren van een blog.
Je zou verbaasd zijn hoe effectief het kan zijn om je motivatie hoog te houden en voor het trekken van de aandacht en steun van vele anderen in dezelfde situatie als jij. Zij over het algemeen log in ten minste wekelijks en kan de bron van het stimuleren van commentaar en advies. De kracht van visuele beelden tijdens uw gewichtsverlies week per week mag nooit worden onderschat. Visualiseren hoe je eruit zal zien wanneer u uw gevangenis gewicht te bereiken en foto