Een pH die lager is dan zeven wordt beschouwd zuur en een pH boven zeven alkalisch. Voor elke eenheid van een oplossing naar boven of naar beneden beweegt op de pH-weegschaal, registreert een vertienvoudiging in de mate dat het zuur of alkaline.How Can Alkaline Foods invloed op uw algehele gezondheid? Het is gebleken dat de pH-balans een belangrijke rol speelt in totaal welzijn omdat bacteriën, virussen, gist en andere schadelijke organismen gedijen wanneer het bloed wordt zuurder.
Dus, het handhaven van een pH-balans op het alkalische eind van de schaal kan een ongezellige omgeving voor de dingen die je ziek zou kunnen maken te creëren. Dat is waarom consumeren meer alkalische voedingsmiddelen dan zure voedingsmiddelen kan zeer voordelig zijn voor uw algehele fitness.What moet je eten voor de juiste pH-balans? De beste alkalische voedingsmiddelen te consumeren zijn vers fruit, groenten, kruiden en specerijen. Eenvoudige smaakmakers zoals zeezout, kaneel en oregano kunnen goede keuzes.
Groene bladgroenten zoals sla, spinazie en bieten greens zijn uitstekend alkalische voedingsmiddelen. Wortelen, paprika, zoete aardappelen, pompoen en andere oranje of gele groenten zal ook helpen alkaliseren uw dieet. Er zijn een aantal groenten en fruit die worden beschouwd als zure voedingsmiddelen zijn, dus probeer je inname van pruimen, maïs, groene olijven, en veenbessen beperken. Het is interessant om op te merken dat de rijpe bananen zijn prima alkalische voedingsmiddelen, maar groene bananen zijn meer zuur.
Ook kan dit lijken op gespannen voet met het traditionele denken, maar citrusvruchten zijn meestal bekend nature alkalisch te zijn. Houd in gedachten dat we het hebben over de pH-balans van deze voedingsmiddelen te registreren als ze eenmaal zijn geweest digested.What zijn Acid Foods? Het is belangrijk te onthouden dat je moet wat zure voedingsmiddelen om een evenwichtige voeding te voldoen. De meeste deskundigen adviseren een d