Als je bedenkt het feit dat als een soort menselijke wezens werden ontworpen als jager-verzamelaars, is het duidelijk dat we nooit moesten veel van de prikkelende voedingsmiddelen die ons omringen today.Luckily eten wordt, we leven in een tijd waarin gezonde, levengevende eten is in zoveel overvloed als voedingsmiddelen die overdreven worden verwerkt en gevuld met overtollig vet, zout en suiker. Het is belangrijk om zich te concentreren op het eten van deze voedingsmiddelen, vooral bij het werken aan het verbeteren van het uiterlijk en de functie van de abdominale muscles.
The dingen die we eten moeten vermijden zijn niet moeilijk te herkennen. Bijna alles wat knapperig, beet formaat en niet in de moer of plantaardige categorie vallen, moeten worden vermeden, vooral wanneer deze is frituurvet gebakken. Elk product dat is ontworpen voor opslagstabiliteit via de opname van suiker of high fructose maïssiroop als één van de eerste bestanddelen moeten krijgen de heave ho.
Tot slot, een item dat is vermomd als voedsel maar het is zo ver van zijn natuurlijke oorsprong als onherkenbaar te zijn moet niet overal worden toegestaan in de buurt van iedereen die wenst te verbeteren zijn of haar body.Let natuur uw gids en de focus op het eten van de juiste hoeveelheid de juiste soorten voedsel. Eiwit kan komen in vele vormen krijgen mager, hoogwaardige eiwitten. Vis is groot omdat het bevat ook omega-3 vetzuren, die essentieel is voor de gezondheid. Gevogelte zonder vel is ook goed, net als mager varkensvlees en rundvlees.
Zelfs als je geen vegetariër, dat u een van je dagelijkse eiwitinname van sojaproducten en peulvruchten. Variety zal u helpen om creatief met uw menu's, die op hun beurt helpen u om te verblijven op het juiste track.Carbohydrates zijn dan belangrijk voor het behoud van een gezond lichaam gewoon zeker dat ze afkomstig zijn uit de juiste plaats zijn. De beste bronnen groenten, fruit en volkoren granen. Wees voorzichtig met suiker, die kan bijdragen tot overmatige bu