Zo zou iemand die is dun en worstelt om gewicht in de spieren te krijgen niet hetzelfde plan als iemand die groter en moet vet te verliezen. Echter, dit is meestal hoe mensen vaak benaderen Boatshow feit is, als je niet werkt een plan dat specifiek is voor je lichaam het type, youre waisting uw tijd. Als u nodig hebt om spieren te krijgen moet je werken een plan dat zich richt op oefeningen die hardnekkige spieren te stimuleren. In het algemeen, het tillen van zware voor minder herhalingen zal helpen de spiergroei te stimuleren met een spier bevorderen dieet.
Als je te zwaar bent moet je focussen op oefeningen die gericht zijn op het verbranden van vet. Ja, ze zijn totaal verschillend. Wanneer je vetverbranding het doel is om calorieën te verbranden. Dit vereist meer sets met minder gewicht en een dieet dat lager is in calorieën en vereist voedingsmiddelen met een lagere glycemische Index.The Hetzelfde geldt voor je dieet ook. Er zijn verschillende manieren om te eten net zoals er zijn verschillende manieren om te oefenen.
Degenen die behoefte hebben om gewicht te verliezen zou niet dezelfde dieet plan als degenen die behoefte hebben om gewicht te winnen. Bijvoorbeeld, als u op zoek bent om spier gewicht, moet je meer calorieën eet dan je verbrandt, zodat je spieren hebben de leveringen die ze nodig hebben om te bouwen tijdens de rust en herstel periode. Natuurlijk, als je probeert om vet te verliezen, moet je minder calorieën eet dan je alleen die burning.Not, moet u zich ervan bewust dat sommige voedingsmiddelen die u kunt laten denken dat ze goed zijn voor het verliezen van gewicht.
Vruchten zijn een veel voorkomende voedsel gegeten door mensen die proberen om gewicht te verliezen. Wat je misschien niet realiseren is dat, tenzij je eet de huid van de vruchten of begeleidende met eiwit of vezels je jezelf doet een slechte dienst. Waarom? Omdat fruit is vol met suiker. Suiker wordt snel verteerd en creëert meer insuline in het lichaam kan dan worden gebruikt tijdens het oplossen van he