6. Geef jezelf een cheat dag. Je hebt goed al de hele week. Trakteer uzelf op een dag off.Weight verlies is niet eenvoudig. Het vereist toewijding aan een plan dat niet makkelijk te volgen zijn. Er zullen momenten zijn dat u wilt stoppen. Er zullen momenten lijkt het alsof je ziet geen resultaten. Er zullen momenten zijn je af te breken en te eten iets wat je moet niet have.Don t zorgen te maken over. Niemand is perfect.Just kleven het plan zo goed als je kunt en je zult resultaten te zien.
