Hoe om gewicht te verliezen, calorieën, moet je ze tellen?

Now we hebben allemaal om zich te ontdoen van al die ponden die opgestapeld tijdens de vakantie te krijgen! Dit is wanneer we beginnen na te denken over hoe om gewicht te verliezen, calorieën, heb je echt om ze te tellen? Het lijkt zo moeilijk en tijdrovend om dat te doen. Nou, het goede nieuws is dat er andere manieren zijn om gewicht te verliezen dan te calories.Now tellen als ik dat in hoe om gewicht te verliezen zeggen, calorieën niet te worden meegeteld, hoe dan? Het antwoord is een goed uitgebalanceerd dieet.

Als je een goed dieet te volgen, vasthouden aan een paar goede basics, zal je gewicht verliezen, zonder te tellen calories.So basis van een goed dieet is dat het evenwichtig moet zijn en hen dat u uw portiegrootte te controleren. Portie controle is erg belangrijk, want zelfs met de meest uitgebalanceerde dieet van alles, als je de porties zijn te groot, je verliest geen weight.As elementaire het ook mag klinken, portie controle is niet altijd even gemakkelijk.

Wat kan worden beschouwd als een normaal gedeelte kan variëren van persoon tot persoon, de maatschappij aan de samenleving, land tot land en van cultuur tot cultuur! Dit is natuurlijk maakt de vraag hoe om gewicht, calorieën te verliezen, moet ik ze tellen? nog meer van een actuality.Think over het voor een tijdje. Denk aan iets als een deel van de yoghurt. Vergelijk een yoghurt container in de VS om een ​​yoghurt container in Frankrijk.

Vergelijk wat een portie pasta wordt beschouwd in een chique restaurant en dat wat een goed Italiaans Mama zal schotelen! Een ander groot probleem met portie controle is wat we gewend zijn geraakt aan. Alles is nu groter. In alle fastfoodketens kunt u niet uw maaltijden upsize om grotere porties frites etc. We hebben het natuurlijke instinct om te weten wat normaal is en wat niet verloren. Dit, natuurlijk, maakt de vraag, hoe om gewicht, calorieën te verliezen, moet je ze tellen? meer en meer important.

If Ik denk terug aan de tijd dat ik opgroeide, kan ik herinner me nog wat zou worden beschouwd als een deel van het vlees in die dagen en wat wordt beschouwd als een deel van het vlees vandaag! Mijn moeder zou een stuk lam nek per persoon koken en deze dagen niemand van ons zal tevreden zijn met minder dan twee zijn! Een ander goed voorbeeld van Zuid-Afrika zou rijst. Jaren geleden, omdat we serveren veel groenten met onze maaltijden, het koken van een kopje rijst voor een gezin van zes of meer is meer dan genoeg geacht.

Deze dagen zullen we alleen koken ee