Hoe om gewicht te verliezen, calorieën, moet je ze tellen?

n kopje rijst voor een gezin van vier of minder. Als er meer eters, zullen we meer rijst koken! Fruit is een ander voedsel dat je grote problemen met wat kan worden beschouwd als een deel kan geven. Wat is de juiste grootte voor een deel van de banaan? Hoe groot moet en appel zijn om een ​​deel vormen? Wat moet de grootte van een schijfje meloen zijn om het juiste gedeelte worden? Dus het kan gaan en on.Now, kun je zeggen, waarom gaan en op over het fruit.

Fruit is gezond niet? Dat is waar, maar fruit helaas ook veel suiker en dus calorieën bevatten en te veel fruit kan je gewicht! Dus, het antwoord op de vraag hoe om gewicht, calorieën te verliezen, moet ik ze tellen? nee, maar je moet een goed dieet te volgen en weet wat een goede controle over de porties is.