Nutrition is een zeer belangrijk onderdeel van een brede ontvanger trainingen die zullen worden gedaan, ongeacht of u werkt op de cardiovasculaire conditioning of krachttraining. Je moet ervoor zorgen dat uw lichaam wordt goed gevoed en om dat te doen, moet je een balans van de voeding die afkomstig is van eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten nodig. Don t knip deze dingen uit je dieet, als uw lichaam nodig heeft allemaal om ervoor te zorgen dat het op volle cylinders.
Another belangrijk onderdeel van een workout routine, vooral wanneer je opnieuw sporten regelmatig is dat je goed gehydrateerd te blijven. Uitdroging veroorzaakt niet alleen blessures, maar zijn ook veroorzaakt vermoeidheid. Het laatste wat je kunt veroorloven wanneer u een wide receiver is gemakkelijk vermoeidheid, ongeacht of u werkte op het veld, of als u aan het doen zijn brede ontvanger trainingen in de sportschool. Houd altijd een fles water bij je waar mogelijk en zorg ervoor dat u verblijft hydrated.
As zover de krachttraining die je gaat nodig hebben betreft, een goede brede ontvanger workouts moet elk gebied van het lichaam te raken, maar wat wil je concentreren op de kern. De kern van het lichaam waar de meerderheid van sterkte vandaan komen, zelfs als ze enkele kleinere spieren van het lichaam. Zorg ervoor dat u de kern training in uw oefening routine regelmatig, misschien zelfs het opnemen van vormen van Pilates of yoga om het verder te versterken.
Van daaruit kunt u de andere spieren van je lichaam te werken en als uw kern is sterk, zal de rest van je lichaam sterk goed zijn, samen met it.One van de interessante dingen over brede ontvanger trainingen zo ver als je cardiovasculaire training is bezorgd wordt dat je moet zeer veelzijdig te zijn. Brede ontvangers moeten de mogelijkheid hebben om een uitbarsting van energie te geven, maar moeten ook in staat zijn om die energie te houden over lange afstanden.
De beste manier voor u om dit te kunnen bereiken is een hoge intensiteit interval training en de aard van de oefe