If je tilt gewichten, dan weet je dat je nodig hebt om te eten genoeg gezonde en bulk gebouw voedingsmiddelen op pure te zetten, gescheurde spier. Nou, hier zijn enkele grote voedingsmiddelen die zullen helpen je op die moeilijk te krijgen, sexy spier, dat de vrouwen zal moeten controleren u out.1. Eieren Eieren zijn een geweldige bron van zuivere eiwitten met een hoge biologische waarde. Eiwitten zijn puur eiwit, zonder de fat.2. Zalm Zalm is geweldig vis, niet alleen voor zijn hoge eiwitgehalte, maar ook voor de onverzadigde vetten.
Dit is een geweldige bron voor visolie en bulk gebouw protein.3. Volkoren brood Je lichaam moet een behoorlijke hoeveelheid gezonde complexe koolhydraten hebben om voor te groeien en energie. Volkoren brood zal dat ook te doen voor you.4. Amandelen Amandelen zijn een ongelooflijke bron van onverzadigde vetten die je lichaam requires.5. Mager rundergehakt Rood vlees is grote bron van creatine en hoogwaardige eiwitten, gegarandeerd om grote hoeveelheden van de spieren op je lichaam zetten. Vergeet niet, als je eet als een stier, zal je kijkt een bull.
I al mijn San Diego Personal Training klanten vlees eten als ze willen serieus spieren en kracht te krijgen. Vlees doet dat voor you.6. Cottage cheese Cottage cheese is een fenomenale bron van calcium en eiwitten. Het calcium is geweldig voor vet burning.7. Spinazie Spinazie is een grote macht eten. Vergeet niet Popeye de zeeman? Spinazie een gezonde bron van ijzer, calcium en vitamine A, C, E en K. spinazie draagt ook krachtige antioxidanten. Vergeet niet om te eten je spinach.
There zijn uw top 7 kracht stimuleren voedingsmiddelen die je verbluffende resultaten met zowel gewichtsverlies en spierversteviging krijgt. Niet alleen dat, maar je zal ook profiteren gezondheid verstandig. Je zult zien uw gezondheid en conditie te verbeteren dramatically.Nutrition is 80 van de strijd, die de meeste mensen don t realiseren. Dit is het gebied dat de meeste mensen verpesten. Mensen zijn ge