Bent u naar op je weg naar

We Diabetes? Weten allemaal dat diabetes, hoge cholesterol, hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaken in de VS, maar de tarieven van deze dodelijke voorwaarden blijven stijgen. Waarom zo velen van ons blijven de negatieve gedrag dat deze gezondheid rampen veroorzaken? Het lijkt alsof bijna elke week op het nieuws horen we over de wijdverbreide, maar toch grotendeels te voorkomen, ziektes die Amerika teisteren.

We weten allemaal wat we moeten doen om gezonder te leven en te voorkomen dat deze voorwaarden, maar we precies dezelfde acties die ons hebben weinig energie en zijn unhealthy.Pharmacists in het hele land getuige van een vreemd fenomeen elke dag waarop ze zien klanten komen voort naar de apotheek balie om hun recepten te vullen voor de bloeddruk en diabetes medicijnen, maar hun karren zijn gevuld met het voedsel dat deze aandoeningen veroorzaken. Klanten winkelen karren vol met drankjes en snacks geladen met suiker, natrium en verzadigd vet.

Het nemen van medicatie om hun leven te verlengen lijkt in strijd met de schade die mensen vrijwillig doen om hun lichaam met weinig of geen consideration.Certainly er zijn momenten waarop we allemaal consumeren voedingsmiddelen en dranken die slecht zijn voor ons, en zolang we alleen doen het eens in de zoveel tijd, dat is oke. Als we nooit genieten van een traktatie eenmaal in een tijdje, het is zeer waarschijnlijk dat we hebben gewonnen t blijven met een gezond eten plan.

De bepalende factor in hoe schadelijk het kan zijn om zout, zoet, en mesten voedingsmiddelen en dranken te consumeren, echter, is de frequentie waarmee we ze verbruikt. Wanneer we beginnen om te gaan met dagelijkse stress na het werk door verslinden een enorme zak chips weggespoeld met een grote cola, kan dat een ernstig probleem snel worden. Voeg daar nog een gewone gebrek aan lichaamsbeweging, slechte controle over de porties, en de grote hoeveelheden suiker, en je hebt een dodelijke combinatie die veel Amerikanen van zowel de kwaliteit en de lengte van life.

To vele berooft, kan het lijken overweldigend om te proberen een aantal grote veranderingen in levensstijl allemaal op hetzelfde moment om de schade veroorzaakt door slechte voeding en gebrek aan activiteit corrigeren. Gelukkig, kan zelfs een kleine verandering in een tijd iemand helpen om te beginnen in de goede richting naar een goede gezondheid. Zodra dat kleine verandering voelt comfortabel, kunt u nog een en ander toe te voegen. Voor je het weet, zu