De meer westerse benadering van het verbeteren van kracht, spiermassa, of wat ooit het specifieke doel is om gewoon concentreren op de training dat het doel volgt, en in het algemeen negeren alles anders. Bijvoorbeeld, als je goed in de Powerlifts te zijn, maar de praktijk van de Powerlifts en zo on.
That, min of meer, is de klassieke oude school westers model, maar dingen zijn veranderd voor het beter in de afgelopen jaren als wat goed gewerkt voor westelijke krachtsporters heeft oostelijke benaderingen beïnvloed en vise versa en moderne coaches hebben in de afgelopen jaren herdacht sommige van hun aanpak. Echter, de meeste van je dagelijks mensen in de sportschool vaak niet te beseffen hoe veel veranderd in de afgelopen tien jaar ...
Een van de meest succesvolle coaches kracht op de planeet, Lou Simmons, is een groot voorstander van GPP voor krachtsporters van alle soorten, ongeacht hun specifieke sport. Zijn artikel over het belang van GPP is een must read in mijn view.Over de jaren, een appreciatie op mijn eind voor GPP was verantwoordelijk voor de toevoeging van mijn Hybrid /HIIT dag als onderdeel van Brinks Hybrid Training Program, wat heeft geleid tot verbeteringen in lichaamssamenstelling, kracht en GPP /conditionering, voor degenen die het hebben gevolgd.
Er zijn vele manieren om te gaan over het opnemen van GPP in een programma, maar dat is niet de focus van dit schrijf-up; Ik moedig mensen aan Simmons artikel over het onderwerp te lezen. Andere zeer succesvol SnC coaches /concurrenten, zoals Dave Tate en anderen, zijn ook voorstanders van intelligent toegepast GPP. Hoe GPP wordt toegepast hangt in zekere mate af van de doelstellingen van de persoon, de ervaring niveaus, enz., Dus wat onderzoek gerechtvaardigd is voordat springen in it.
Can het intelligente /juiste gebruik GPP opleiding naast de duidelijke voordelen voor de gezondheid en conditionering maakt men een betere power lifter, een betere bodybuilder, een betere atleet, ongeacht? In mijn e