Nogmaals, wanneer toegevoegd aan de twee laatste sectie van deze GPP /Conditioning dag, is veel moeilijker dan het klinkt. OK, misschien een aantal van de 20 iets studs lezen van dit recht te blazen door middel van deze dag, maar Im toast afterward.Finally, zal ik de dag af een set van de kin ups voor 20 reps.
Thats mijn huidige GPP /conditioning dag die ik doe eens in de 7 10 dagen, afhankelijk van hoe het past in mijn krachttraining programma met de Gym Boss Interval TimerMy sportschool is een vrij typisch Golds Gym, verschillende cardio-apparatuur, een zware tas opgezet in een hoek van een van de aerobics georiënteerde studio's, diverse geneeskunde ballen, etc, zodat geen van de bovenstaande iets zeer speciaals nodig. Je kan hebben om het te wijzigen een beetje aan te passen uw specifieke set-up.
Er zijn vele andere manieren om de GBI timer gebruiken voor een HIIT sessie GPP dag, met een interval van alle soorten, enz. Je hoeft mijn voorbeelden gebruiken above.You kan ook creatief zijn en breken het op in laten we zeggen 5 minuten sectie, zoals als HIIT 5 minuten, zware zak 5 minuten, Med Ball Muur Smash 5 minuten en repeat.You kunt ook de interval tijden als het past bij uw behoeften, conditionering niveaus, etc.
De 30 seconden: 1 minuut interval HIIT is alles wat ik kan staan, en dat hetzelfde interval lijkt goed te werken voor de anderen die volgen, maar er is geen reden om iemand niet kan spelen met het interval keer per se.Well dat is mijn schrijven van de Gym Boss Interval Timer als ik gebruik het voor mijn huidige favoriet GPP /Conditioning dag, die voor mij, is opgenomen in mijn algehele programma, dat gericht is meestal op weerstand opleiding (een keer een sportschool rat altijd een sportschool rat denk ik), maar momenteel Im meer geïnteresseerd in een algemeen evenwicht tussen kracht, bodycomp, en conditionering, dan gewoon een van hen in isolement.
Aanvullende informatie over de Gym Boss en meer Killer Conditioning Programma Bekijk d