Eén van deze trends die ik persoonlijk van mening is heel gezond is de low carb trend. Nu begrijp me niet verkeerd, ik ben geen voorstander van een plan dat betekent dat het eten van 10 porties van varkensvlees elke dag. Er zijn een aantal richtlijnen die u moet volgen wanneer u ervoor kiest om te gaan op een low carb dieet plan. Hier zijn een paar: Stick met magere eiwitten: Geloof me, alleen het eten van varkensvlees en rood vlees is niet van plan om je overal, behalve naar de artsen kantoor. U wilt aan de stok met magere eiwitten met een laag vetgehalte.
Biologische kip borsten zijn een uitstekende bron voor deze magere eiwitten en ze hebben een zeer lage ongezonde vetgehalte. Probeer weg te blijven van de dijen en vleugels, indien mogelijk, dat un nodig vet te vermijden, en voor de hemelen bestwil niet bakken. Eiwitten zijn een andere grote bron en als je cant leven zonder het juk, probeer dan een product dat is laag in cholesterol, zoals ei Kloppers. Ten slotte, als u wilt dat de puurste vorm van eiwit beschikbare wei-eiwit is uw beste weddenschap. Het is zeer geconcentreerd en zeer gezond.
Met weinig tot geen vetgehalte, het packs meer gezonde eiwitten dan elk ander product of dierlijke bi product. Dont volledig uitgesneden koolhydraten: Het gekke bodybuilders en Atkins fanatici zullen zweren bij deze, maar niet in deze val. Je moet begrijpen dat een dieet wanneer genomen tot het uiterste is een slechte zaak. Het is niet natuurlijk, en uw lichaam nodig heeft andere brandstoffen om goed te werken. Eén van deze zijn gezonde koolhydraten zoals die gevonden in groenten en fruit en volkoren granen.
Als je probeert te houden met de natuurlijke koolhydraten je lichaam in staat zal zijn om ze gemakkelijker af te breken. In tegenstelling tot producten zoals un natuurlijke witte bloem en high fructose corn syrup, dat is op al de planken van deze dagen. Je lichaam heeft natuurlijke oliën met omega-vetzuren: Deze goed voor je oliën zijn essentieel voor