Using termen als het opgeven sigaretten deel van het probleem. U aren t opgeven van iets dat je wilt, je bent het wegwerken van iets dat je don t. Als je iemand vertellen dat ze moeten opgeven cake, zult ze waarschijnlijk willen taart nog meer, zelfs als ze don t bijzonder zorg voor cake normaal. Het hele idee van het geven van iets omhoog zet het op een voetstuk en maakt het lijkt belangrijker, die ondermijnt wat je probeert te doen met quitting.Second, en veel erger, mensen proberen om het roken te behandelen als een soort ziekte die kan worden behandeld met medicatie.
Dat medicijn kan komen in de vorm van een nicotinepleister, of gom, of stoppen met roken pil, maar het is nog steeds proberen om het te behandelen als een ziekte, die het gewoon isn t.Smoking is een geestelijke verslaving, niet een fysieke. Hoewel het misschien het gevoel dat je lichaam hunkeren naar een sigaret, dat is niet echt het geval. Als je ooit hebt gevonden jezelf afgeleid en uiteindelijk niet te denken over sigaretten voor een beetje tijd, er is uw bewijs.
Aan de andere kant, als je nog steeds zitten lang genoeg is, raakt je geest verveeld en kijkt naar wat het wil, wanneer het s vervelen: een cigarette.That s het basisidee achter hoe je naartoe gaat om sigaretten te stoppen. Je nodig hebt om erachter te komen alle van de verschillende momenten tijdens de dag dat je voelt de drang om te roken, zijn als je uit van het werk, als je wat vrije tijd, of als je in de auto. Deze gebeurtenissen leiden u wilt roken, niet je lichaam.
Slapping nicotinepleisters op het roken te genezen zou zijn als het nemen van een bos van pijnstillers voor een zuigen borst wond: zeker, u opnieuw behandelen van de symptomen, maar u nie t precies oplossen van het probleem, bent u Je moet ook dat een deel van de te realiseren? reden waarom roken zo moeilijk wordt beschouwd is omdat iedereen zegt dat het is. U kunt vragen uw roker vrienden (die hebben geprobeerd te stoppen), en ze ll