Maak de tijd voor regelmatige maaltijden; niet overslaan lunch want je hebt een vakantie diner te gaan later. In feite gaan de extra stap om uw dieet te versterken door het eten van een lage calorie gezonde snack voordat je aankomt. Eten voor het feest voel je je voller sneller en daardoor de neiging om meer dan indulge.WaterIt elimineren kan niet genoeg gezegd hoe belangrijk water is voor uw gezondheid en in het bijzonder uw dieet.
Zou je geloven dat vele malen wanneer je honger het is het lichaam aangeeft behoefte aan hydratatie? Ook al is het winter viel, je lichaam moet nog goed gehydrateerd te zijn. Drink de aanbevolen acht glazen water per dag en zorg ervoor dat ten minste een van hen is voor elke meal.Make een PlanBefore het bijwonen van een vakantie partij, vooruit op wat je eet. Dat betekent niet dat je moet weten wat er op elk menu. Het betekent gewoon dat je zal beslissen over een dessert of jezelf beperken tot één plaat. Dit houdt uw dieet doelen vers in je geest en versterkt uw resolve.
Don t StressEveryone zijn het erover eens dat dit een stressvolle tijd van het jaar vooral in onze huidige economie. Stress is slecht op elk moment van het jaar maar vooral tijdens de feestdagen. De kans om stress te verlichten door middel van te veel eten in overvloed en in sommige opzichten zelfs verwacht. Niet in deze val vallen, houden de feestdagen in perspectief. Deze tijd van het jaar is minder over geschenken en perfect onderhoudend en meer tijd doorbrengen met degenen die we de zorg over.
Als je kijkt terug op jaren verstreken wat stok naar je het meest? De droge kalkoen of lachen met vrienden en familie tijdens het diner? Ontspannen de feestdagen komen en gaan en het beste wat je kunt doen is richten op het maken blij memories.ExerciseFinally, de feestdagen zijn niet een excuus om uw oefening routine afzien. Hou het in het schema en niet slap! Met al de voorbereiding voor diners en feesten mensen vaak