Een blik op dieet Fitness Weight Loss Program

Perhaps het verlangen om fit en gezond te zijn is zo populair geworden als gevolg van de stijging van de problemen met het gewicht. Dit kan zijn omdat we worden gebombardeerd met beelden van de mannen en vrouwen die zijn aantrekkelijk en natuurlijk erg fit, dat voelen we ons een beetje ontoereikend. Gezondheid clubs, sportscholen en vele anderen hebben als gevolg daarvan worden veel drukker en de trend lijkt te continue.

On televisie, fitnessapparaten, gewichtsverlies producten, en andere parafernalia om conditie te verbeteren hebben een enorme indruk op het publiek wier huizen die ze binnen te vallen op gemaakt een dagelijkse basis. De manier waarop we eten en het soort voedsel dat we consumeren ook een belangrijke rol spelen in onze algehele gezondheid en conditie, zodat de twee echt moet worden benadrukt als een gezamenlijke effort.

Our dieet en onze fitness zijn twee helften van dezelfde medaille zijn en moeten worden werkten samen als het is het voedsel dat we consumeren die zal bepalen hoe snel we cellen en moe delen van ons lichaam kan herstellen. Het onderwerp is breed en veel verschillende, vaak tegengestelde, adviezen zijn gericht op ons en daardoor is het vaak verwarrend te beslissen op welke manier van handelen te nemen, zoals de high-carb versus de vetrijke discussie die lijkt te blijven zonder te worden opgelost .

Het eerste wat je moet weten zou zijn de fundamentele verschillen tussen deze twee dieet benaderingen, want zoals de naam al impliceert, high-carb diëten concentreert zich op het nemen van koolhydraatrijk voedsel terwijl vetrijke diëten onderschrijft vet-rijke voedingsmiddelen. De meer traditionele high-carb dieet kamp zegt dat je nodig hebt om koolhydraten, omdat de glycogeen of glucose wordt opgeslagen in de spieren klaar voor gebruik bij het uitvoeren van anaërobe of wat we termijn, korte en snelle oefening 'probleem is de vetrijke volgers hebben een even overtuigend argument omdat zij zeggen dat vet is een veel rijkere bron van calorieën dan voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten en dat het veel sneller metaboliseert.

Dus volgens de deskundigen, maakt het niet uit welke je kiest, zolang je niet volgen, zowel op hetzelfde moment, tenzij gewichtstoename is wat je want.If je doel is om lichaamsvet te verliezen dan moet u vasthouden aan een dieet fitness routine, maar vergeet niet dat dit is niet alleen een korte termijn doel. Onderzoek toont aan dat duurzaam gewichtsverlies alleen kan worden bereikt op een dieet dat past bij