There zijn veel verschillen tussen Yoga en PilatesThe Yoga is een oude Indiase praktijk die bijna 5500 jaar, terwijl dateert de Pilates is de aanpassing van de Yoga dateert 80 jaar en is opgericht door de Duitse atleet, Joseph Pilate.And een ding om te weten dat er in de Yoga, tijdens lichamelijke activiteit richten we ons ook op de ademhaling, voeding, meditatie etc, maar de Pilates is gewoon een vorm van het lichaam beeldhouwen techniek en exercise.
In de Yoga willen we lichaam en geest en het reinigen van het lichaam van gifstoffen te verenigen, terwijl de Pilates te versterken en te verbeteren posture.You weten zowel pilates en yoga meestal dezelfde vaardigheden en proberen de richting van versterking en ontwikkeling van de spieren. En zowel gericht op de spieren van de benen, armen, rug en buik. Dus nu zou het duidelijk inzicht in zowel de Yoga en de Pilates.Now ik zal u meer over de Pilates vertellen, omdat je bekend bent met de Yoga zou hebben.
In de Pilates bewegingen van de arm en been zijn betrokken thatstrengthens thehips, abs en weer gecontroleerd en worden uitgevoerd in serie. Dit gebeurt liggend op de vloer op de mat.The Pilates is ook bekend als Contrology, omdat wordt aangenomen dat bij deze werkwijze spieren worden bestuurd door de geest. Dit staat de centrale houding spieren en het lichaam wordt gecompenseerd door deze spieren zodat deze essentieel zijn voor de ondersteuning van de wervelkolom.
Dus het wordt gebruikt om fysieke vitaliteit, de juiste slechte houding te verbeteren, verhogen de geest en het stimuleren van de geest. Dit werkt met doelspier en gezond lichaam is het resultaat van deze activiteit, zodat het blijft geschikt voor dagelijkse activiteiten. Er zijn veel Gym apparatuur die ontworpen zijn voor oefeningen en het hele lichaam en het werk op spiergroep te ondersteunen. Het is nuttig voor het hebben van een goede controle over het lichaam van je lichaam. Na het doen van Yoga Pilates u lichter en ontspannen voelen.
Het verbete