Krijg Intense Fat Burning Met HIIT Training

If je gewicht wilt verliezen, maar zijn teleurgesteld met de resultaten van jojo diëten, zoals een Personal Trainer, ik ben hier om u te vertellen dat er s een betere manier. Afvallen is aanzienlijk gemakkelijker met de oefening; het doesn t moeilijk te zijn of te nemen uren en uren van de dag niet. Je zou kunnen hebben gehoord dat cardio-oefeningen belangrijk zijn voor het verliezen van gewicht en uw gezondheid in het algemeen.

Misschien denk je dat dat betekent dat je moet gaan joggen, maar die heeft echt de tijd voor? Nou ja, kunt u hetzelfde vet smelten voordelen van hardlopen te krijgen, in een fractie van de tijd! Wat is het geheim? Het s de HIIT methode genaamd. Zeer weinig personal trainers gebruiken deze methode, zodat ze kunnen strek je één uur durende sessie. Waarom ben ik het fluitje te blazen op mijn collega-trainers. Nou, de waarheid is, ik wil mensen helpen.

Dat is waarom ik werd een personal trainer, en echt ik niet zou je niet moeten helpen veel als ik deed wat ten goede zou komen mij het meest zou ik? HITT is de methode topsporters gebruiken om hun spel te omhoogschieten, en het is het één programma dat u moet gebruiken too.What is de HIIT methode? High Intensity Interval Training is wat je nodig hebt om enorme gewichtsverlies resultaten te krijgen in veel minder tijd dan traditionele cardio. De HIIT methode maakt gebruik van korte, intense uitbarstingen van de oefening, in plaats van lange, uitgesponnen, lage intensiteit sessies.

Een populaire manier om HITT te gebruiken is om te joggen voor zestig seconden, dan sprint dertig seconden. Je kunt werken meerdere cycli van deze, in tussen de korte periodes van lagere intensiteit van de training. Doe dit voor slechts twintig minuten en het heeft meer vetverbranding macht dan ongeveer een uur van traditionele lopen! Als je je afvraagt ​​waarom je haven t gehoord van de HIIT methode, ll ik u vertellen waarom.

Veel van de zogenaamde fitness-experts weet het niet eens over; ze gewoon vertellen mensen die ze moeten gewoon blijven doen hetzelfde oude dingen, de uitgaven nutteloze uren die, en geen resultaten krijgt. Maar als deze methode niet werkt voor u, het goede nieuws is dat je don t moet het niet meer te doen! Nu zelfs als u don t de tijd voor de traditionele cardio werk, omdat je lange dagen werken, alles wat je nodig hebt om de resultaten te zien van de HIIT methode is 15 20 minuten per dag en je zult het beter gewichtsverlies resultaten te krijgen! Er zijn veel verschillende intense , gec