Waarom Aantrekken On Your Running Shoes is zo goed als een bezoek aan de Shrink

Is je baas het rijden je gek? Zijn de klanten waardoor uw stress om lucht raket? Heeft u overweldigd door de eisen die het leven plekken op je voelt? Bent u overweegt een bezoek aan het krimpen? U zou de krimp zien, of je kunt gewoon gaan voor een run.Most mensen nemen running om weight.Yes verliezen, het werkt. Dagelijkse runnen, met een verstandig dieet kan helpen je schuur van de pond. Immers, je meer calorieën loopt dan je zou kunnen fietsen of zwemmen of zich in de meeste sports.On top van die branden, hardlopen is een zeer handige sport.

Alles wat je nodig hebt is een paar goede loopt shoes.One reden waarom veel mensen blijven runnen is niet zozeer voor gewichtscontrole als voor stress-controle en voor een betere mentale health.Let s start met stress control.Back in de dagen waar mensen leefden in grotten, onze voorouders reactie op de vlucht te benadrukken of vecht reactie, hield hen alive.Think over. Als je leeft in een grot en hebben om te jagen voor voedsel, wat voor soort van stress heb je? Hardlopen in een grot leeuw? De adenaline pompen in je aderen klaar om u te lopen voor uw life.

The andere roofdieren proberen weg te stelen van het vlees u drogen voor toekomstige maaltijden? De stressreactie, met adrenaline stimuleren van je kracht helpen je vechten ze af, zodat u naar uw food.Hunting voor voedsel te houden? De sensatie van de jacht is een positieve vorm van stress, die weer, krijgt adrenaline hoog, zodat je meer snelheid en kracht om vooruit te jagen uw prey.Fast om deze moderne malen.We worden blootgesteld aan lage niveau benadrukt meeste time.Late voor work.Caught in het verkeer jam.Long wachtrij om uw breakfast.Unhappy klant veroorzaakt problemen voor you.

Nasty bazen schreeuwen tegen you.How doet de vlucht of vecht reactie werk hier? U kunt t punch je baas. Ook kunt u vanaf de customer.You lopen alleen maar te grijnzen en dragen it.The natuurlijke uitlaatklep voor deze opgekropte spanningen gewonnen t werk. Of zou het? Je kunt altijd lopen. Er niet en toen, maar later, wanneer de tijd permits.Running is een natuurlijke release voor stress.At het eind van de dag, kunt u gaan voor een avond joggen en zweet het uit, en laat de stress die bouwt al de hele dag long.Running helpt ook met een aantal stress gerelateerde problems.

People met chronische stress de hele tijd op een hoger risico op burn-out, hoge bloeddruk en prikkelbaarheid of depression.Runners de neiging om een ​​lagere bloeddruk hebben. Loopt verhoogt de stemming vanwege de endor