g hebt om te pakken te maken; als stress en angst te hoog zijn, zal je een moeilijke tijd te zetten andere? belangrijker te hebben? dingen opzij om ruimte voor persoonlijke welzijn te maken. Zo voel je je te angstig om het meeste uit een trainingsprogramma te krijgen wanneer u denkt aan hoeveel tijd je o make diner zal hebben verlaten of sloeg een deadline in het kantoor. Of. Soms kan je niet eens genieten van een maaltijd, omdat alle taken die je nodig hebt om af te lopen in je mind.How ga je om met dit? Een antwoord is om je schema te organiseren.
Weten wat je moet doen en het schrijven van het naar beneden kan enorm helpen bij het houden van uw leven in het juiste perspectief. Het maken van een planning die u toelaat om alles op tijd af te zullen toestaan om te zien dat je de tijd kan maken voor jezelf. Maar, en dit is belangrijk, heb je ook om ruimte te maken voor het onverwachte.
