t niet om te zetten in een habit.Exercise is nog steeds een MustUnfortunately er is geen dieet waarmee je gebruiken eten om spieren te krijgen. De juiste eetgewoonten kan zeker helpen je spieren op te bouwen sneller en het kan ook helpen uw lichaam herstellen schade aan de spieren veroorzaakt door een harde training, maar uiteindelijk moet je nog steeds een goede hoeveelheid lichaamsbeweging te krijgen in ten minste drie tot vier dagen van de week. Je moet ook in overeenstemming met deze oefening te blijven, omdat de spieren relatief snel afbreken als je niet houden ze duwen.
