Springen op de mini-trampoline: Het springen op de trampoline min is een van de beste manieren om vet benen te verminderen. Begin met korte uitbarstingen van 2 minuten per keer. Herhaal deze 2 minuten uitbarstingen tot een totaal van ten minste 20 minuten voor de dag hebben gedaan. De mini trampoline helpt ook met het opruimen van de lymfeklieren en het wegwerken van giftige stoffen die way.3. Fietsen: Fietsen is een zeer goede manier om slanker benen. Als je op een stationaire fiets, probeer en fietsen staan als het beter de doelstellingen van de beenspieren.
Als je aan het doen zijn gewone fietsen, proberen en staan zo veel mogelijk. Fietsen bergop zal ook doen een groot werk van de afslanking die benen. Nogmaals zorg ervoor dat je je hartslag te verhogen om effectief te verbranden sommige calories.4. Zwemmen: Zwemmen is een goede manier om wat oefening en elke vorm van oefening zal helpen. Schop je benen zo snel mogelijk aan die muscles.5 werken. Heeft kalf raises: Ga op een trap met je hielen opknoping over de rand van de trap. Stijgen op de bal van je voeten en dan langzaam minnaar uw hielen weer zo ver naar beneden en boven de trap mogelijk.
Doe ten minste drie sets van tien per stuk, meer als je can.6. Drink veel water: Water verbetert het uiterlijk van uw huid en zal helpen bij het verminderen van het cellulite effect. Water helpt ook je lichaam met het elimineren van giftige stoffen en dat is zeer noodzakelijk wanneer je begint branden enkele fat.7. Eet een gezonde en evenwichtige voeding: Dit kan niet genoeg worden benadrukt. Om gewicht op een deel van je lichaam te verliezen, moet je naar rechts te eten. Dit betekent niet dat je moet gaan op een rage dieet.
Als je te weinig eet je metabolisme zal vertragen en je zult zien het verliezen van gewicht steeds moeilijker. Dus zorg ervoor dat je op een goed dieet waar je genoeg om je lichaam te voorkomen dat uit te gaan in de hongerdood