Het staat bekend als de yoga met acht componenten die bestaat uit: houding, ethiek, moraal, ademhaling, concentratie, gevoel controle; concentratie, meditatie en absorptie. De volledige opstelling van de asana's is onderverdeeld in drie series bekend als primaire, intermediair en gevorderden. In de geavanceerde series, er meer afdelingen. Men zich snel door de voorgeprogrammeerde poses tijdens een verblijf gericht op diepe breathing.The Ashtanga serie poses bestaat uit: 1.
Yoga Chikitsa: Betekenis yogatherapie Deze reeks bestaat uit ongeveer 75 poses ontworpen zijn om kracht, lijnt de wervelkolom, spieren verbetert de flexibiliteit en sterkte, en ontgift het lichaam. Dit proces duurt ongeveer 2 uur uit te voeren en het proces wordt uitgevoerd in een bepaalde volgorde, dat bestaat uit zonnegroet, staande houdingen, zittende houdingen, inversies en backbends uitgevoerd. Men zal dan deelnemen aan ontspanning techniques.2. Nadi Shodana: De serie van poses in dit niveau wordt uitgevoerd na het voltooien van de Yoga Chikitsa.
Nadi Shodana betekent zuivering van het zenuwstelsel. Het doel van dit niveau is het versterken en reinigen van de energie kanalen in verband met het zenuwstelsel. Zij bestaat uit dezelfde houdingen Yoga Chikitsa, maar nieuwe houdingen worden opgenomen in de SERIES.3. Sthira Bhaga: Deze reeks wordt opgedeeld in een reeks van vier subcategorieën. Het concentreert zich op intensieve arm balances. De Advanced Serie A, B, C en D (Sthira Bhaga) combineert het uithoudingsvermogen en de kunst van de oefening, die hogere niveaus van kracht en flexibility.
Ashtanga klassen worden geleid door een yogaleraar dat de klasse leidt in de volgorde waarin de poses moeten worden uitgevoerd. Elk level is om volledig te worden ontwikkeld voordat u naar het volgende niveau en moet men de volgorde te volgen. Het is een populaire vorm van yoga die is ontworpen voor degenen die kunnen omgaan met intensieve oefeningen zoals het is heel fysiek veeleisend. Het doel is om zowel het lic