ierontwikkeling en het uithoudingsvermogen levels.The voordelen van Cardio Vascular Oefening voor Weight TrainingMost mensen gebruik maken van cardio-vasculaire oefeningen met hun gewicht training om gewicht te verliezen, terwijl ze werken aan de spieren. Er is nog een groot voordeel van deze praktijk, die de meeste mensen niet te overwegen. Cardio-vasculaire oefeningen, in tegenstelling tot krachttraining, werken het hart en de longen zwaarder. Dit verbetert de sterkte van deze belangrijke organen, die leidt tot een grote toename van iemands uithoudingsvermogen.
Na verloop van tijd deze toename van het uithoudingsvermogen zal de hoeveelheid tijd die een mens kan besteden uit te werken met gewichtheffen verhogen. Dit zal leiden tot een snellere ontwikkeling van spiertonus.
