hun koolhydraten en ineenkrimpen als ik hoor dit omdat simpelweg tellen van je koolhydraten en het minimaliseren van hen won t geven u de voordelen die u wilt. Koolhydraten moeten zorgvuldig worden gebruikt. De enige keer dat ik zou het laden van bevelen op koolhydraten om spiermassa is vlak voor en na een training. Anders zou ik je koolhydraten te minimaliseren voor de rest van de dag en vasthouden aan voedingsmiddelen met een lage glycemische index. Ook, don t suiker of zetmeel consumeren zonder dat een aantal eiwitten en vezels mee om je lichaam de extra insuline die is produced.
So daar hebben we het gebruiken. Er zijn veel andere dingen die je kunt doen om uw gezondheid ten goede komen, maar als u ervoor zorg te dragen voor deze vier dingen die je op het juiste spoor.
