Afvallen: Begrijpen waarom u Eat

oms eten we als het gooien voorzichtigheid aan de wind. Oh, wat de heck, ik kan langer werken op de loopband. Of het kan zelfs een situatie waar je gewoon wilt om te bewijzen dat je iets kunt niet zo goed voor je eet, maar het smaakt zeker goed in de time.Fun Needs Fun: Laten we eerlijk zijn. Soms voedsel kan gewoon leuk zijn. Als we combineren met vrienden, familie, desserts, mooie gerechten, een liefde voor koken /bakken, dan soms gewoon eten we voor het pure genot van it.

This is zeker niet bedoeld als een uitputtende lijst, maar slechts een begin zijn om triggering uw na te denken over wat je probeert te krijgen als je eten wanneer je geen honger. Als je jezelf herkent in een van deze, dan is het tijd te kijken naar je motivatie voor het eten in het licht van de dag. Stel jezelf de volgende: 1. Als ik probeer om ________________________ krijgen door het eten, hoe wordt dat werkt voor mij? 2. Wat kan ik doen dat misschien effectiever en meer verantwoordelijk zijn? 3.

Wat is een ding dat ik kan elke dag de uitvoering van deze week dat een positieve verandering in dit gebied zal maken?