Je moet een combinatie van dieet, lichaamsbeweging en andere handige tools gebruiken om echte results.I begon te werken op de universiteit nadat ik kreeg de Freshman 15. Ik realiseerde me dat ik kon het gewicht te verliezen zo gemakkelijk als in mijn tienerjaren. Ik kon eten wat ik wilde en zo lang als ik speelde sport Ik didnt gewichtstoename. Nou, als je ouder wordt en je lichaam wordt minder te reageren, iets wat je nodig hebt. Ben ik overgestapt naar light frisdrank, uitgesneden alle junk food, geen automaat op de campus, en ik dronk minder alcohol. Ik raakte ook de gratis campus gym.
When Ik werkte eerder, ik vreesde eigenlijk hardlopen en verbleven gewoon op de elliptische machines en speelde volleybal. Toen zag ik hoe fit de mensen keken op de loopbanden en ik besloten om het een schot. Ik begon rennen 5 mijl 2 helling gedurende 20 minuten. Toen dat goed ging, verhuisde ik naar 6 mph op 3,5 helling gedurende 30 minuten en ik nooit beter gevoeld. Het gewicht net viel en al snel was ik op een gezond gewicht en montage in mijn skinny jeans! Dit alles hielp me enorm en ik verloor 10 pond in twee maanden.
Dat is toen ik raakte mijn plateau en kon verliezen meer gewicht! Dit gebeurde een paar keer en ik besloot dat ik was niet van plan om gewoon blijven winnen dezelfde £ 10 Id verloren en nam actie! Ik hield mijn motivatie en was geduldig toen ik raakte diezelfde plateau. Het duurde een beetje meer tijd en een beetje strenger dieet, maar ik verloor mijn komende 10 pond in drie maanden.
Ja het duurde langer, maar het was het wachten waard! Dont verhongeren jezelf en het verlenen van een schuldig genoegen elke keer en een tijdje! Soms doe ik echt goed één week en laat me door te brengen zaterdagavond pizza eten, drinken, en hebben dat heerlijk zondig brownie. Je hebt om jezelf te laten verwennen elke keer en terwijl (door die, meestal maar een keer per maand voor mij). Als je niet, zal uw dieet zeker niet als je binge en geef up.The belangr