Sommige symptomen zijn piepende ademhaling en kortademigheid, een gevoel van beklemming of werkelijke pijn in de borst, hoesten, kortademigheid tijdens het sporten en wakker worden 's nachts als gevolg van piepende ademhaling en hoesten. Dit is een ernstige aandoening die een arts en zorg nodig heeft. Het varieert van mild tot ernstig, afhankelijk van de frequentie en ernst van aanvallen. Hoewel astma niet goed reageren op alternatieve therapieën zijn er een aantal strategieën die kunnen helpen voorkomen triggers.One is het eten van twee porties van citrusvruchten elke dag.
Citrusvruchten bevat flavonoïden die de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en te helpen u makkelijker pond te laten vallen. Onderzoeken in Engeland, de Verenigde Staten en Taiwan een correlatie tussen een toename van obesitas en een toename van astma incidentie gevestigd. Dit geldt met name voor degenen die het overtollige vet op hun buik. Extra lagen van buikvet trekker ontsteking van de luchtwegen. Britse studies hebben ook een correlatie tussen astma symptomen en lage consumptie van fruit, vitamine C en mangaan.
Aangezien notenallergie zijn een belangrijke astma trigger, zou iemand met astma controleren om te zien of ze hebben deze allergie en te voorkomen dat deze producten als ze dat doen. Onderzoek uitgevoerd in Portugal ontdekt dat het vervangen van olijfolie voor boter en andere plantaardige oliën, samen met het verhogen van de inname van groenten bijgedragen tot een vermindering van astma risico. Britse onderzoek vond ook een lagere prevalentie van astma bij vrouwen van wie de voeding omvatte een hoge inname van groenten.
En het oude gezegde, Een appel per dag houdt de dokter weg kan enige verdienste hebben, waar astma betreft als men denkt dat een hoge inname van appels enige bescherming tegen asthma.It zou kunnen bieden is ook uiterst belangrijk dat astmapatiënten tot een rook vrije omgeving. Meeroken veroorzaakt zwelling van de luchtwegen. Het is ook belangrijk om alle ramen open en lucht uit uw woonruimte een ke