Hulp voor Astma Sufferers

er per dag voor ongeveer vijftien minuten per dag om zich te ontdoen van de kookdampen, huisstofmijt en andere irritants.Exercise is ook gunstig bij de bestrijding van astma. Elke oefening die versterkt de longen zal helpen. Het doen van de ademhalingsoefeningen die deel uitmaken van yoga of zelfs gaan voor een twintig minuten lopen elke dag kalmeert het zenuwstelsel en voorkomt dat de luchtwegen spasmen die kunnen leiden tot aanvallen.

Wetenschappers die de relatie tussen voeding en ontsteking bestudeerd hebben gevonden dat arachidonzuur, in eieren en vlees, is een voornaamste oorzaak van ontsteking. Arachidonzuur wordt ook in het lichaam. Toch kan het verminderen door de inname van omega-3 vetzuren. Wetenschappers hebben ook ontdekt dat de meeste mensen en diëten hebben een tekort aan omega-3 vetzuren.