Er zijn veel verschillende soorten dozen, afhankelijk van de instructeur en vaardigheidsniveau. Boksen telt zowel cardio en krachttraining. Een 45 60 minuten klasse kan verbranden 600 800 calorieën! Je lenigheid, uithoudingsvermogen en coördinatie zal verbeteren als well.Exercising doesnt hebben een drag zijn als je geniet van wat je doet, en als men niet werkt voor u, probeer dan een andere. Niet elke training is voor elk individu, maar zodra je de een die werkt voor u te vinden, stort je in het van harte!
Het maken van je hart gezond door het eten van Right