niveaus van de slaap bijdragen aan minder leptine in het bloed. Dus, kan een gebrek aan slaap hetzelfde effect als HFCS hebben door het veroorzaken van u om meer te eten often.Follow een gezond dieet van vers, geheel voedsel, zoals fruit, groenten, weinig vet vlees, vis en gevogelte, magere zuivel, noten en peulvruchten minder bewerkte voedingsmiddelen. De beslissing om toegevoegde zoetheid te krijgen van hele vruchten. Fruit biedt een overvloed aan goede voedingsstoffen en vezels.
Als je dit doet, zal je minder honger onbedwingbare trek te vinden en zal worden met behulp van uw natuurlijke hormoon leptine als uw bondgenoot.
